主页 > 养生图库 > 茶饮果蔬 > 健身有助改善慢性病患者的情绪

健身有助改善慢性病患者的情绪

发表日期:2013-05-27 | 来源 :二二健康网_中国养生网 | 点击数: 次 收听:
 

据阿拉巴马州大学的赫林的说法,经过疲劳度、焦虑度、痛苦度等多项心理学测量指标显示,运动的慢性病患者抑郁的症状平均可以下降22%。

  根据路透社报道,一项科学研究总结证明,经常进行健身锻炼可以改善慢性病患者的情绪,适用范围包括癌症、心脏病和背痛等疾病。不过,这并不是必然,平均数据显示,只有六分之一的人能够通过到健身房或者跑步获得情绪提升。

  “这是一项不错的证据,我很高兴,因为我喜欢这种概念。”美国宾夕法尼亚大学精神病学部的阿兰·J·格伦伯格博士(Dr. Alan J. Gelenberg)说道。虽然格伦伯格博士并未参与这项研究,但他认为美国精神病学会的发现可以说明,推荐健身对抗忧郁是有科学道理的指引。他说:“有些证据表明,它可以阻止抑郁,实际上还有迹象显示健身本身就是一种治疗。”

二二健康网_中国养生网

养生专题

栏目排行

  • 常识
  • 饮食
  • 运动
  • 中医
  • 保健
明星养生